Höhenverstellbarer Schreibtisch

Höhenverstellbarer Schreibtisch

44 Steh-Sitz-Tische kostenfrei geliefert
Filter anzeigen
NS-WNIRXXEN8NNEA
Steh-Sitz-Tisch eModel Rechteck-Form - NS-WNIRXXEN8NNEA
Steh-Sitz-Tisch eModel Rechteck-Form NS-WNIRXXEN8NNEA - 1 Steh-Sitz-Tisch eModel Rechteck-Form NS-WNIRXXEN8NNEA - 2 Steh-Sitz-Tisch eModel Rechteck-Form NS-WNIRXXEN8NNEA - 3 Steh-Sitz-Tisch eModel Rechteck-Form NS-WNIRXXEN8NNEA - 4 Steh-Sitz-Tisch eModel Rechteck-Form NS-WNIRXXEN8NNEA - 5
  • unser meistverkaufter Sitz-/Stehtisch
  • Maße: B 120-200 x T 70-100 x H 62-128 cm
  • fast 50 mögliche Farbkombinationen
  • umfangreiches Zubehörangebot
ab 553,78 € ab 659,00 €
Steh-Sitz-Tisch eModel Rechteck-Form von Nowy-Styl
HB-XDSM
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Rechteckform - HB-XDSM
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Rechteckform HB-XDSM - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Rechteckform HB-XDSM - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Rechteckform HB-XDSM - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Rechteckform HB-XDSM - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Rechteckform HB-XDSM - 5
  • Maße: B:120 - 180cm   H:64 - 127cm    T:80cm
  • Verstellbereich: 65cm
  • Gestell: T-Fuß
  • Dekore: Ahorn, Buche, Lichtgrau, Nussbaum, Weiß, Zwetschge
ab 612,61 € ab 729,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Rechteckform von BME express
HB-XDSM82
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Eckform - HB-XDSM82
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Eckform HB-XDSM82 - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Eckform HB-XDSM82 - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Eckform HB-XDSM82 - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Eckform HB-XDSM82 - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Eckform HB-XDSM82 - 5
  • Maße: B:200cm   H:64 - 127cm    T:120cm
  • Verstellbereich: 65cm
  • Gestell: T-Fuß
  • Inkl. Kabeldosenbohrung
  • Dekore: Ahorn, Buche, Lichtgrau, Nussbaum, Weiß, Zwetschge
ab 965,55 € ab 1.149,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Eckform von BME express
HB-XBHM
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XBHM - HB-XBHM
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XBHM HB-XBHM - 1 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XBHM HB-XBHM - 2 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XBHM HB-XBHM - 3 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XBHM HB-XBHM - 4 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XBHM HB-XBHM - 5
  • Maße: B: 120/160/180cm H: 65-130cm T: 80cm
  • Dekor, Gestellfarbe & Breite wählbar
  • Höhenverstellung mit 2 Motoren
  • Innovative Verkettung mit XB Schreibtisch möglich
ab 721,85 € ab 859,00 €
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XBHM von BME express
LC-A-SN3TR1-16-M3-SM
Schreibtisch höhenverstellbar SPINE³ - LC-A-SN3TR1-16-M3-SM
Schreibtisch höhenverstellbar SPINE³ LC-A-SN3TR1-16-M3-SM - 1 Schreibtisch höhenverstellbar SPINE³ LC-A-SN3TR1-16-M3-SM - 2 Schreibtisch höhenverstellbar SPINE³ LC-A-SN3TR1-16-M3-SM - 3 Schreibtisch höhenverstellbar SPINE³ LC-A-SN3TR1-16-M3-SM - 4 Schreibtisch höhenverstellbar SPINE³ LC-A-SN3TR1-16-M3-SM - 5
  • Maße: B 160 x T 80 x H 65 - 125 cm
  • Motorverstellung mit Einfachsteuerung (Auf/Ab, ohne Memory)
  • 24 mögliche Farbkombinationen
ab 545,38 € ab 649,00 €
Schreibtisch höhenverstellbar SPINE³ von Leuwico
LC-G2BSTH2
-12%
Schreibtisch schnellverstellbar GO²basic Gaslift - LC-G2BSTH2
Schreibtisch schnellverstellbar GO²basic Gaslift LC-G2BSTH2 - 1 Schreibtisch schnellverstellbar GO²basic Gaslift LC-G2BSTH2 - 2 Schreibtisch schnellverstellbar GO²basic Gaslift LC-G2BSTH2 - 3 Schreibtisch schnellverstellbar GO²basic Gaslift LC-G2BSTH2 - 4 Schreibtisch schnellverstellbar GO²basic Gaslift LC-G2BSTH2 - 5
  • Maße: B: 120-200 cm T: 80-90 cm H: 68-118 cm
  • Verstellung vom Sitzen zum Stehen in < 1 Sekunde
  • Gestell: C-Fuß alu-/silberfarbig
  • Tischplatte: große Dekorauswahl
ab 789,08 € ab 939,00 €
UVP
Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers
894,12 € 1.064,00 €
Schreibtisch schnellverstellbar GO²basic Gaslift von Leuwico
LC-IMFTRX
-10%
Arbeitstisch schnellverstellbar iMove-F - LC-IMFTRX
Arbeitstisch schnellverstellbar iMove-F LC-IMFTRX - 1 Arbeitstisch schnellverstellbar iMove-F LC-IMFTRX - 2 Arbeitstisch schnellverstellbar iMove-F LC-IMFTRX - 3 Arbeitstisch schnellverstellbar iMove-F LC-IMFTRX - 4 Arbeitstisch schnellverstellbar iMove-F LC-IMFTRX - 5
  • Maße: B 160/180/200/220 x T 90/100 x H 70 - 120 cm
  • Schnellverstellung H2 oder Motorverstellung M2
  • Farbe: Beton-Optik, Echtholz-Furnier oder Melamin
  • Gestell: O-Form in Rost-Optik, Hochglanzchrom oder pulverbeschichtet
ab 1948,74 € ab 2.319,00 €
UVP
Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers
2157,98 € 2.568,00 €
Arbeitstisch schnellverstellbar iMove-F von Leuwico
LC-SPINE3-AKTION
Komplett-Arbeitsplatz SPINE³ - LC-SPINE3-AKTION
Komplett-Arbeitsplatz SPINE³ LC-SPINE3-AKTION - 1 Komplett-Arbeitsplatz SPINE³ LC-SPINE3-AKTION - 2 Komplett-Arbeitsplatz SPINE³ LC-SPINE3-AKTION - 3 Komplett-Arbeitsplatz SPINE³ LC-SPINE3-AKTION - 4 Komplett-Arbeitsplatz SPINE³ LC-SPINE3-AKTION - 5
  • Schreibtisch B 160 x T 80 x H 65 - 125 cm inklusive Rollcontainer 1/2/3/3 (80 cm) und Drehstuhl NetGo
  • Motorverstellung mit Einfachsteuerung (Auf/Ab, ohne Memory)
  • 24 mögliche Farbkombinationen
ab 1377,31 € ab 1.639,00 €
Komplett-Arbeitsplatz SPINE³ von Leuwico
HB-XE
Höhenverstellbarer Schreibtisch XE Rechteckform mit Designerkufe - HB-XE
Höhenverstellbarer Schreibtisch XE Rechteckform mit Designerkufe HB-XE - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch XE Rechteckform mit Designerkufe HB-XE - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch XE Rechteckform mit Designerkufe HB-XE - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch XE Rechteckform mit Designerkufe HB-XE - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch XE Rechteckform mit Designerkufe HB-XE - 5
  • Maße: B:120 - 180cm   H:72 - 119cm    T:80cm
  • Verstellbereich: 47cm
  • Gestell: C-Fuß
  • Dekore: Ahorn, Buche, Lichtgrau, Nussbaum, Weiß, Zwetschge
ab 587,39 € ab 699,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch XE Rechteckform mit Designerkufe von BME express
HB-XD
Höhenverstellbarer Schreibtisch XD Rechteckform - HB-XD
Höhenverstellbarer Schreibtisch XD Rechteckform HB-XD - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch XD Rechteckform HB-XD - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch XD Rechteckform HB-XD - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch XD Rechteckform HB-XD - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch XD Rechteckform HB-XD - 5
  • Maße: B:120 - 180cm   H:66 - 130cm    T:80cm
  • Verstellbereich: 64cm
  • Gestell: C-Fuß
  • Dekore: Ahorn, Buche, Lichtgrau, Nussbaum, Weiß, Zwetschge
ab 637,82 € ab 759,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch XD Rechteckform von BME express
HB-XMST
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XMST - HB-XMST
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XMST HB-XMST - 1 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XMST HB-XMST - 2 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XMST HB-XMST - 3 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XMST HB-XMST - 4 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XMST HB-XMST - 5
  • Maße: B:120 - 160cm   H:73,5 - 119cm    T:80cm
  • Verstellbereich: 45,5cm
  • Gestell: T-Fuß
  • Dekore: Ahorn, Buche, Lichtgrau, Nussbaum, Weiß, Zwetschge
ab 578,99 € ab 689,00 €
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XMST von BME express
HB-XK
Höhenverstellbarer Schreibtisch XK Rechteckform - HB-XK
Höhenverstellbarer Schreibtisch XK Rechteckform HB-XK - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch XK Rechteckform HB-XK - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch XK Rechteckform HB-XK - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch XK Rechteckform HB-XK - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch XK Rechteckform HB-XK - 5
  • Maße: B:120 - 160cm   H:72 - 119cm    T:80cm
  • Verstellbereich: 47cm
  • Gestell: C-Fuß
  • Dekore: Ahorn, Buche, Lichtgrau, Nussbaum, Weiß, Zwetschge
ab 394,12 € ab 469,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch XK Rechteckform von BME express
HB-XM
Höhenverstellbarer Schreibtisch XM Rechteckform - HB-XM
Höhenverstellbarer Schreibtisch XM Rechteckform HB-XM - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch XM Rechteckform HB-XM - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch XM Rechteckform HB-XM - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch XM Rechteckform HB-XM - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch XM Rechteckform HB-XM - 5
  • Maße: B:120 - 180cm   H:72 - 119cm    T:80cm
  • Verstellbereich: 47cm
  • Gestell: C-Fuß
  • Dekore: Ahorn, Buche, Lichtgrau, Nussbaum, Weiß, Zwetschge
ab 494,96 € ab 589,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch XM Rechteckform von BME express
LC-G2BSTM2
-12%
Schreibtisch höhenverstellbar GO²basic Komfortsteuerung - LC-G2BSTM2
Schreibtisch höhenverstellbar GO²basic Komfortsteuerung LC-G2BSTM2 - 1 Schreibtisch höhenverstellbar GO²basic Komfortsteuerung LC-G2BSTM2 - 2 Schreibtisch höhenverstellbar GO²basic Komfortsteuerung LC-G2BSTM2 - 3 Schreibtisch höhenverstellbar GO²basic Komfortsteuerung LC-G2BSTM2 - 4 Schreibtisch höhenverstellbar GO²basic Komfortsteuerung LC-G2BSTM2 - 5
  • Motorverstellung inkl. SafetyStop
  • Maße: B 120-200 cm x T 80-90 cm x H 68-118 cm
  • Gestell: C-Fuß alu-/silberfarbig
  • Tischplatte: große Dekorauswahl
ab 906,72 € ab 1.079,00 €
UVP
Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers
1030,25 € 1.226,00 €
Schreibtisch höhenverstellbar GO²basic Komfortsteuerung von Leuwico
NS-WNID2XEN8NNEA
Steh-Sitz-Tisch eModel Compact-Form - NS-WNID2XEN8NNEA
Steh-Sitz-Tisch eModel Compact-Form NS-WNID2XEN8NNEA - 1 Steh-Sitz-Tisch eModel Compact-Form NS-WNID2XEN8NNEA - 2 Steh-Sitz-Tisch eModel Compact-Form NS-WNID2XEN8NNEA - 3 Steh-Sitz-Tisch eModel Compact-Form NS-WNID2XEN8NNEA - 4 Steh-Sitz-Tisch eModel Compact-Form NS-WNID2XEN8NNEA - 5
  • Maße: B: 140-200cm T: 80/90cm H: 62-128cm
  • T-Fuß-Gestell mit elektr. stufenloser Höhenverstellung
  • Viele verschiedene Dekore und Farben, umfangreiches Zubehör
ab 621,01 € ab 739,00 €
Steh-Sitz-Tisch eModel Compact-Form von Nowy-Styl
LC-G2BSTM1
-11%
Schreibtisch höhenverstellbar GO²basic Einfachsteuerung - LC-G2BSTM1
Schreibtisch höhenverstellbar GO²basic Einfachsteuerung LC-G2BSTM1 - 1 Schreibtisch höhenverstellbar GO²basic Einfachsteuerung LC-G2BSTM1 - 2 Schreibtisch höhenverstellbar GO²basic Einfachsteuerung LC-G2BSTM1 - 3 Schreibtisch höhenverstellbar GO²basic Einfachsteuerung LC-G2BSTM1 - 4 Schreibtisch höhenverstellbar GO²basic Einfachsteuerung LC-G2BSTM1 - 5
  • Maße: B: 120 - 200cm H: 68 - 118cm T: 80 - 90cm
  • Verstellbereich: 50 cm
  • Gestell: C-Fuß in Silber
  • Bis zu 10 Dekore optional wählbar
ab 847,90 € ab 1.009,00 €
UVP
Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers
955,46 € 1.137,00 €
Schreibtisch höhenverstellbar GO²basic Einfachsteuerung von Leuwico
HB-XDSM2E
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM - HB-XDSM2E
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM HB-XDSM2E - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM HB-XDSM2E - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM HB-XDSM2E - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM HB-XDSM2E - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM HB-XDSM2E - 5
  • Maße: B:200cm H:64 - 127cm T:100cm
  • Verstellbereich: 65cm
  • Gestell: T-Fuß
  • Dekore: optional wählbar
ab 713,45 € ab 849,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM von BME express
HB-XDSM18
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Freiform - HB-XDSM18
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Freiform HB-XDSM18 - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Freiform HB-XDSM18 - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Freiform HB-XDSM18 - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Freiform HB-XDSM18 - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Freiform HB-XDSM18 - 5
  • Maße: B: 180cm H: 64 - 127cm T: 100cm
  • Verstellbereich: 65cm
  • Gestell: T-Fuß
  • Dekore: optional wählbar
ab 705,04 € ab 839,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Freiform von BME express
HB-XDSM20
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Nierenform - HB-XDSM20
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Nierenform HB-XDSM20 - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Nierenform HB-XDSM20 - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Nierenform HB-XDSM20 - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Nierenform HB-XDSM20 - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Nierenform HB-XDSM20 - 5
  • Maße: B:200cm H:64 - 127cm T:100cm
  • Verstellbereich: 65cm
  • Gestell: T-Fuß
  • Dekor: optional wählbar
ab 713,45 € ab 849,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch XDSM Nierenform von BME express
LC-IMC2TR2-18-H1-SM-FO2-K2L-K2R-OBM1-029-075-057-024
Höhenverstellbarer Schreibtisch iMove-C 18 H1 - LC-IMC2TR2-18-H1-SM-FO2-K2L-K2R-OBM1-029-075-057-024
Höhenverstellbarer Schreibtisch iMove-C 18 H1 LC-IMC2TR2-18-H1-SM-FO2-K2L-K2R-OBM1-029-075-057-024 - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch iMove-C 18 H1 LC-IMC2TR2-18-H1-SM-FO2-K2L-K2R-OBM1-029-075-057-024 - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch iMove-C 18 H1 LC-IMC2TR2-18-H1-SM-FO2-K2L-K2R-OBM1-029-075-057-024 - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch iMove-C 18 H1 LC-IMC2TR2-18-H1-SM-FO2-K2L-K2R-OBM1-029-075-057-024 - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch iMove-C 18 H1 LC-IMC2TR2-18-H1-SM-FO2-K2L-K2R-OBM1-029-075-057-024 - 5
  • Maße: B:180cm   H:68 - 120cm    T:90cm
  • Verstellbereich: 52cm
  • Gestell: C-Fuß
  • Dekore: Buche
1427,73 € 1.699,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch iMove-C 18 H1 von Leuwico
LC-IMC2TR1-16-M2-SM-K1L-K1R-K1M-OBM1-068-041-044
Höhenverstellbarer Schreibtisch iMove-C 16 M2 - LC-IMC2TR1-16-M2-SM-K1L-K1R-K1M-OBM1-068-041-044
Höhenverstellbarer Schreibtisch iMove-C 16 M2 LC-IMC2TR1-16-M2-SM-K1L-K1R-K1M-OBM1-068-041-044 - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch iMove-C 16 M2 LC-IMC2TR1-16-M2-SM-K1L-K1R-K1M-OBM1-068-041-044 - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch iMove-C 16 M2 LC-IMC2TR1-16-M2-SM-K1L-K1R-K1M-OBM1-068-041-044 - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch iMove-C 16 M2 LC-IMC2TR1-16-M2-SM-K1L-K1R-K1M-OBM1-068-041-044 - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch iMove-C 16 M2 LC-IMC2TR1-16-M2-SM-K1L-K1R-K1M-OBM1-068-041-044 - 5
  • Maße: B:160cm   H:68 - 120cm    T:80cm
  • Verstellbereich: 52cm
  • Gestell: C-Fuß
  • Dekore: Weiß-Alu
1671,43 € 1.989,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch iMove-C 16 M2 von Leuwico
LC-IMC2TE3-03-H2-SM-K1L-K1R-K1M-OBM1-055-055-049
Höhenverstellbarer Eckschreibtisch iMove-C 03 H2 - LC-IMC2TE3-03-H2-SM-K1L-K1R-K1M-OBM1-055-055-049
Höhenverstellbarer Eckschreibtisch iMove-C 03 H2 LC-IMC2TE3-03-H2-SM-K1L-K1R-K1M-OBM1-055-055-049 - 1 Höhenverstellbarer Eckschreibtisch iMove-C 03 H2 LC-IMC2TE3-03-H2-SM-K1L-K1R-K1M-OBM1-055-055-049 - 2 Höhenverstellbarer Eckschreibtisch iMove-C 03 H2 LC-IMC2TE3-03-H2-SM-K1L-K1R-K1M-OBM1-055-055-049 - 3 Höhenverstellbarer Eckschreibtisch iMove-C 03 H2 LC-IMC2TE3-03-H2-SM-K1L-K1R-K1M-OBM1-055-055-049 - 4 Höhenverstellbarer Eckschreibtisch iMove-C 03 H2 LC-IMC2TE3-03-H2-SM-K1L-K1R-K1M-OBM1-055-055-049 - 5
  • Maße: B:195cm   H:68 - 120cm    T:200cm
  • Verstellbereich: 52cm
  • Gestell: C-Fuß
  • Dekore: Weiß
2394,12 € 2.849,00 €
Höhenverstellbarer Eckschreibtisch iMove-C 03 H2 von Leuwico
HB-XMST22
Höhenverstellbarer Konferenztisch XMST - HB-XMST22
Höhenverstellbarer Konferenztisch XMST HB-XMST22 - 1 Höhenverstellbarer Konferenztisch XMST HB-XMST22 - 2 Höhenverstellbarer Konferenztisch XMST HB-XMST22 - 3 Höhenverstellbarer Konferenztisch XMST HB-XMST22 - 4 Höhenverstellbarer Konferenztisch XMST HB-XMST22 - 5
  • Maße: B: 220 cm H: 73,5- 119cm T: 103/83cm
  • Gestell: T-Fuß
  • Dekore: optional wählbar
ab 671,43 € ab 799,00 €
Höhenverstellbarer Konferenztisch XMST von BME express
HB-XBHM2C
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtischkombination XBHM2C - HB-XBHM2C
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtischkombination XBHM2C HB-XBHM2C - 1 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtischkombination XBHM2C HB-XBHM2C - 2 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtischkombination XBHM2C HB-XBHM2C - 3 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtischkombination XBHM2C HB-XBHM2C - 4 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtischkombination XBHM2C HB-XBHM2C - 5
  • Maße Tisch: B 200 x H 65 - 130 x T 100 cm
  • Maße Sideboard: B 160 x H 52 x T 40 cm
  • Dekor: wählbar
  • Gestell: C-Form, wählbar
ab 1066,39 € ab 1.269,00 €
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtischkombination XBHM2C von BME express
HB-XDLB
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XDLB - HB-XDLB
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XDLB HB-XDLB - 1 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XDLB HB-XDLB - 2 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XDLB HB-XDLB - 3 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XDLB HB-XDLB - 4 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XDLB HB-XDLB - 5
  • Maße: B 160 oder 180 x H 63 - 127 x T 80 cm
  • Dekor: wählbar
  • Gestellfarbe: silber
  • Gestell: T-Form
ab 503,36 € ab 599,00 €
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XDLB von BME express
HB-HD41X08S
Höhenverstellbarer Schwerlast-Schreibtisch HD - HB-HD41X08S
Höhenverstellbarer Schwerlast-Schreibtisch HD HB-HD41X08S - 1 Höhenverstellbarer Schwerlast-Schreibtisch HD HB-HD41X08S - 2 Höhenverstellbarer Schwerlast-Schreibtisch HD HB-HD41X08S - 3 Höhenverstellbarer Schwerlast-Schreibtisch HD HB-HD41X08S - 4 Höhenverstellbarer Schwerlast-Schreibtisch HD HB-HD41X08S - 5
  • Maße: B 160 oder 180x H 75,5 - 125,5 x T 80 cm
  • Dekor: wählbar
  • Gestellfarbe: silber
  • Gestell: C-Form
ab 1175,63 € ab 1.399,00 €
Höhenverstellbarer Schwerlast-Schreibtisch HD von BME express
HB-XBHM2E
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XBHM 200 x 100  - HB-XBHM2E
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XBHM 200 x 100  HB-XBHM2E - 1 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XBHM 200 x 100  HB-XBHM2E - 2 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XBHM 200 x 100  HB-XBHM2E - 3 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XBHM 200 x 100  HB-XBHM2E - 4 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XBHM 200 x 100  HB-XBHM2E - 5
  • Maße: B: 200cm H: 65-130cm T: 100cm
  • Elektrisch höhenverstellbar
  • Inklusive Kabelklemmen & Kabelwanne
  • Innovative Verkettung mit XB Schreibtisch möglich
ab 864,71 € ab 1.029,00 €
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XBHM 200 x 100  von BME express
HB-XDSM22
Höhenverstellbarer Konferenztisch XDSM - HB-XDSM22
Höhenverstellbarer Konferenztisch XDSM HB-XDSM22 - 1 Höhenverstellbarer Konferenztisch XDSM HB-XDSM22 - 2 Höhenverstellbarer Konferenztisch XDSM HB-XDSM22 - 3 Höhenverstellbarer Konferenztisch XDSM HB-XDSM22 - 4 Höhenverstellbarer Konferenztisch XDSM HB-XDSM22 - 5
  • Maße: B: 180cm H: 64 - 127cm T: 100cm
  • Verstellbereich: 65cm
  • Gestell: T-Fuß
  • Dekore: optional wählbar
ab 763,87 € ab 909,00 €
Höhenverstellbarer Konferenztisch XDSM von BME express
HB-XMST2E
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XMST2E - HB-XMST2E
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XMST2E HB-XMST2E - 1 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XMST2E HB-XMST2E - 2 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XMST2E HB-XMST2E - 3 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XMST2E HB-XMST2E - 4 Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XMST2E HB-XMST2E - 5
  • Maße: B:120 - 160cm   H:73,5 - 119cm    T:80cm
  • Verstellbereich: 45,5cm
  • Gestell: T-Fuß
  • Dekore: Ahorn, Buche, Lichtgrau, Nussbaum, Weiß, Zwetschge
ab 654,62 € ab 779,00 €
Höhenverstellbarer Steh-Sitz-Schreibtisch XMST2E von BME express
KM-38XX
Steh-Sitz Schreibtisch Move 3 - T80 - KM-38XX
Steh-Sitz Schreibtisch Move 3 - T80 KM-38XX - 1 Steh-Sitz Schreibtisch Move 3 - T80 KM-38XX - 2 Steh-Sitz Schreibtisch Move 3 - T80 KM-38XX - 3 Steh-Sitz Schreibtisch Move 3 - T80 KM-38XX - 4 Steh-Sitz Schreibtisch Move 3 - T80 KM-38XX - 5
  • Maße: B 160 oder 180 x H 72-120 x T 80 cm
  • Farbe: Weiß, Anthrazit oder Grafit
  • Memory-Funktion - 4 Höhen speicherbar
ab 452,94 € ab 539,00 €
Steh-Sitz Schreibtisch Move 3 - T80 von Kerkmann
KM-38XXXX
Steh-Sitz Eckschreibtisch Move 3 - KM-38XXXX
Steh-Sitz Eckschreibtisch Move 3 KM-38XXXX - 1 Steh-Sitz Eckschreibtisch Move 3 KM-38XXXX - 2 Steh-Sitz Eckschreibtisch Move 3 KM-38XXXX - 3 Steh-Sitz Eckschreibtisch Move 3 KM-38XXXX - 4 Steh-Sitz Eckschreibtisch Move 3 KM-38XXXX - 5
  • Maße: B:180/200 cm H:72-120 cm T:180/200 cm
  • Inkl. Bedienfeld mit Memory-Funktion
  • Mit Kollisions- und Auffahrschutz
  • Farbe: wählbar
ab 755,46 € ab 899,00 €
Steh-Sitz Eckschreibtisch Move 3 von Kerkmann
KM-38XXX
Steh-Sitz Schreibtisch Move 3 - T100 - KM-38XXX
Steh-Sitz Schreibtisch Move 3 - T100 KM-38XXX - 1 Steh-Sitz Schreibtisch Move 3 - T100 KM-38XXX - 2 Steh-Sitz Schreibtisch Move 3 - T100 KM-38XXX - 3 Steh-Sitz Schreibtisch Move 3 - T100 KM-38XXX - 4 Steh-Sitz Schreibtisch Move 3 - T100 KM-38XXX - 5
  • Maße: B 180 oder 200 x H 72-120 x T 100 cm
  • Farbe: Weiß, Anthrazit oder Grafit
  • Memory-Funktion - 4 Höhen speicherbar
ab 528,57 € ab 629,00 €
Steh-Sitz Schreibtisch Move 3 - T100 von Kerkmann
G-08F1X08
Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Rechteckform - G-08F1X08
Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Rechteckform G-08F1X08 - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Rechteckform G-08F1X08 - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Rechteckform G-08F1X08 - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Rechteckform G-08F1X08 - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Rechteckform G-08F1X08 - 5
  • Maße: B:120 - 180cm   H:68 - 116cm    T:80cm
  • Verstellbereich: 48cm
  • Gestell: T-Fuß
  • Dekore: Ahorn, Buche, Graphit, Lichtgrau, Nussbaum, Weiß
ab 612,61 € ab 729,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Rechteckform von Geramöbel
G-08F1X22
Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Ergoform - G-08F1X22
Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Ergoform G-08F1X22 - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Ergoform G-08F1X22 - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Ergoform G-08F1X22 - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Ergoform G-08F1X22 - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Ergoform G-08F1X22 - 5
  • Maße: B:160 - 180cm   H:68 - 116cm    T:100cm
  • Verstellbereich: 48cm
  • Gestell: T-Fuß
  • Dekore: Ahorn, Buche, Graphit, Lichtgrau, Nussbaum, Weiß
ab 679,83 € ab 809,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Ergoform von Geramöbel
G-08F161X
Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Winkelform - G-08F161X
Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Winkelform G-08F161X - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Winkelform G-08F161X - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Winkelform G-08F161X - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Winkelform G-08F161X - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Winkelform G-08F161X - 5
  • Maße: B:216,6cm   H:68 - 116cm    T:113cm
  • Verstellbereich: 48cm
  • Gestell: T-Fuß
  • Dekore: Ahorn, Buche, Graphit Lichtgrau, Nussbaum, Weiß
ab 679,83 € ab 809,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Winkelform von Geramöbel
G-08F181X
Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Freiform - G-08F181X
Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Freiform G-08F181X - 1 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Freiform G-08F181X - 2 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Freiform G-08F181X - 3 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Freiform G-08F181X - 4 Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Freiform G-08F181X - 5
  • Maße: B:180cm   H:68 - 116cm    T:100cm
  • Verstellbereich: 48cm
  • Gestell: T-Fuß
  • Dekore: Ahorn, Buche, Graphit, Lichtgrau, Nussbaum, Weiß
ab 679,83 € ab 809,00 €
Höhenverstellbarer Schreibtisch Elektro Flex Freiform von Geramöbel
G-08EXX08
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Rechteckform - G-08EXX08
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Rechteckform G-08EXX08 - 1 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Rechteckform G-08EXX08 - 2 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Rechteckform G-08EXX08 - 3 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Rechteckform G-08EXX08 - 4 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Rechteckform G-08EXX08 - 5
  • Maße: B wählbar x H 62 - 128 x T 80 cm
  • Tragfähigkeit: bis 120 kg
  • Inklusive Memory Funktion
  • Breite und Farbe optional wählbar
ab 931,93 € ab 1.109,00 €
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Rechteckform von Geramöbel
G-08EXX22
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Ergoform - G-08EXX22
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Ergoform G-08EXX22 - 1 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Ergoform G-08EXX22 - 2 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Ergoform G-08EXX22 - 3 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Ergoform G-08EXX22 - 4 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Ergoform G-08EXX22 - 5
  • Maße: B: 160-200 cm H:62-128 cm T: 100 cm
  • Tragfähigkeit bis 120 kg
  • Inklusive Memory Funktion
  • Farbe und Breite optional wählbar
ab 990,76 € ab 1.179,00 €
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Ergoform von Geramöbel
G-08E161X
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ 216,6 x 62 - 128 x 113 - G-08E161X
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ 216,6 x 62 - 128 x 113 G-08E161X - 1 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ 216,6 x 62 - 128 x 113 G-08E161X - 2 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ 216,6 x 62 - 128 x 113 G-08E161X - 3 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ 216,6 x 62 - 128 x 113 G-08E161X - 4 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ 216,6 x 62 - 128 x 113 G-08E161X - 5
  • Maße: B: 216,6 cm H:62-128 cm T: 113cm
  • Tragfähigkeit bis 120 kg
  • Inklusive Memory Funktion
  • Farbe und Ausführung optional wählbar
ab 1015,97 € ab 1.209,00 €
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ 216,6 x 62 - 128 x 113 von Geramöbel
G-08EXX1X
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Freiform - G-08EXX1X
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Freiform G-08EXX1X - 1 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Freiform G-08EXX1X - 2 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Freiform G-08EXX1X - 3 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Freiform G-08EXX1X - 4 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Freiform G-08EXX1X - 5
  • Maße: B: 160-200 cm H:62-128 cm T: 100 cm
  • Tragfähigkeit bis 120 kg
  • Inklusive Memory Funktion
  • Breite, Farbe und Ausführung optional wählbar
ab 999,16 € ab 1.189,00 €
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Pro+ Freiform von Geramöbel
G-08D1X22
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Ergoform - G-08D1X22
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Ergoform G-08D1X22 - 1 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Ergoform G-08D1X22 - 2 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Ergoform G-08D1X22 - 3 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Ergoform G-08D1X22 - 4 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Ergoform G-08D1X22 - 5
  • Maße: B: wählbar H: 70 - 120 T: 100 cm
  • Dekor: wählbar
  • Gestell: T-Fußgestell ohne Traverse
ab 763,87 € ab 909,00 €
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Ergoform von Geramöbel
G-08D161X
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Winkelform - G-08D161X
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Winkelform G-08D161X - 1 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Winkelform G-08D161X - 2 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Winkelform G-08D161X - 3 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Winkelform G-08D161X - 4 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Winkelform G-08D161X - 5
  • Maße: B: 216,6cm H: 70 - 120 cm T: 113cm
  • Dekor: optional wählbar
  • Gestell: T-Fuß ohne Quertraverse
ab 780,67 € ab 929,00 €
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Winkelform von Geramöbel
G-08D181X
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Freiform - G-08D181X
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Freiform G-08D181X - 1 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Freiform G-08D181X - 2 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Freiform G-08D181X - 3 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Freiform G-08D181X - 4 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Freiform G-08D181X - 5
  • Maße: B 180 x H 70 - 120 x T 100 cm
  • Farbe: wählbar
  • Gestell: T-Fuß ohne Traverse
ab 780,67 € ab 929,00 €
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Freiform von Geramöbel
G-08D1X08
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Rechteckform - G-08D1X08
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Rechteckform G-08D1X08 - 1 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Rechteckform G-08D1X08 - 2 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Rechteckform G-08D1X08 - 3 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Rechteckform G-08D1X08 - 4 Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Rechteckform G-08D1X08 - 5
  • Maße: B: wählbar H: 70 - 120 T: 80 cm
  • Dekor: wählbar
  • Gestell: T-Fuß ohne Quertraverse
ab 696,64 € ab 829,00 €
Schreibtisch höhenverstellbar Elektro Smart Rechteckform von Geramöbel

Elektrisch höhenverstellbare Schreibtische versandkostenfrei bestellen

Büromöbel-Experte bietet Ihnen über 40 professionelle, höhenverstellbare Schreibtische in allen möglichen Größen zum Kauf an.

Sinn und Zweck dieser Investition ist es, Mitarbeiter bereits während der Arbeit aktiv vor Rückenkrankheiten zu schützen und Ausfallzeiten zu minimieren. Die Sitzzeit wird an diesen Tischen deutlich reduziert, was Bandscheiben und Rückenmuskulatur entlastet.

Nützliche Nebeneffekte, die das Arbeiten im Stand mitbringen, sind eine bessere Konzentrationsfähigkeit und Reaktionsschnelligkeit und eine geringere Ermüdung.

Höhenverstellbarer Schreibtisch: Mehr Ergonomie durch Steh-Sitz-Dynamik

Immer mehr Unternehmen erkennen das Potenzial der Ergonomie. Dadurch erlebt die klassische Büroarbeit einen Wandel. Höhenverstellbare Steh-Sitz-Tische tragen hierzu maßgeblich bei.

Höhenverstellbare Schreibtische steigern also die Produktivität und tragen zur Gesunderhaltung des Personals bei. Diese Investition amortisiert sich in der Regel bereits nach einem Jahr.

Vorteile von elektrisch höhenverstellbaren Schreibtischen
Die Abbildung zeigt zwei elektrisch höhenverstellbare Schreibtische, die gegenüber herkömmlichen Tische eine Vielzahl an Vorteilen bieten.

Kurz und knapp: Vorteile des Steh-Sitz-Tisches auf einen Blick:

  • Weniger Rückenprobleme
  • Gesteigerte Produktivität
  • Weniger Ermüdungserscheinungen bei der Arbeit
  • Der Kreislauf kommt in Schwung
  • Minimierung von Arbeitsausfall
  • Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit

Das Steh-Sitz-Tisch-Prinzip


So sollten Sie Ihren Steh-Sitz-Tisch im Idealfall nutzen:

  • Die Stehphasen am Schreibtisch sollten 20 Minuten dauern
  • Wechseln Sie 2 – 3 mal pro Stunde Ihre Haltung
  • Stehen Sie lieber kurz am höhenverstellbaren Schreibtisch als eine ganze Stunde
  • Vermeiden Sie „statisches Stehen“ und wechseln Sie auch im Stand die Haltung
  • 60% des Arbeitstages sollten Sie Sitzen, 30% Stehen und 10% gezielt umhergehen.

Zuschuss zur Anschaffung eines elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisches

Sind bereits schwerwiegende Schäden der Rückenmuskulatur und Bandscheiben attestiert, gibt es für elektrisch höhenverstellbare Schreibtische einen Zuschuss bis 800€ von der Berufsgenossenschaft (Arbeits- oder Wegeunfall) oder der Agentur für Arbeit und ggf. von der Deutschen Rentenversicherung. Gerne helfen wir Ihnen bei der Antragstellung für Ihren Tisch.

Mechaniken der Steh-Sitz-Tische von Büromöbel-Experte

Bei unseren höhenverstellbaren Schreibtischen erfolgt die Verstellung der Höhe entweder manuell mit einer Kurbel oder elektrisch durch einen oder mehrere Elektromotoren.

Elektrisch höhenregelbare Schreibtische

Elektrisch höhenverstellbare Schreibtische sind immer mit einem oder mehreren Elektromotoren ausgestattet. Die Höhenverstellbarkeit ist dadurch auf Knopfdruck besonders komfortabel.

Steuerung eines elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisches
Die Abbildung zeigt das Steuermodul für die Höhe eines elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisches in der Basisausführung ohne Höhenanzeige.

Manuell höhenregelbare Schreibtische

Manuell höhenverstellbare Tische sind ohne Motor in der Höhe verstellbar. Die Regelung wird hierbei über eine Handkurbel durchgeführt. Da im Gegensatz zum elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch kein Motor verbaut ist, sind diese Modelle wesentlich günstiger, jedoch nicht sehr komfortabel. Dennoch bringen auch diese Modelle deutliche Vorteile gegenüber einem klassischen Schreibtisch.

Eine Ausnahme bilden hier die manuell verstellbaren Steh-Sitz-Tische von Leuwico. Tische dieser Marke sind auch manuell innerhalb einer Sekunde auf die passende Höhe eingestellt.

Verstellbare Schreibtische bei Büromöbel-Experte

Jeder elektrisch oder manuell höhenverstellbare Schreibtisch der Marken Hammerbacher und Geramöbel ist mit einer rechteckigen oder Winkelplatte bei Büromöbel-Experte erhältlich. Erhältlich ist ebenfalls eine umfangreiche Dekorauswahl für unsere elektrisch höhenverstellbaren Schreibtische.

Moderne, elektrisch höhenverstellbare Steh-Sitz-Tische im Büro
Zwei moderne Steh-Sitz Tische im Büro.

Erklärt: Die Vorteile höhenverstellbarer Schreibtische

Inhalt
  1. 1 Warum Arbeit Im Sitzen auf Dauer gefährlich ist
  2. 2 Mehr Bewegung in den Arbeitsalltag einbringen
  3. 3 Vorteile bei der Arbeit mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch
  4. 3.1 Vorteile höhenverstellbarer Schreibtisch
  5. 4 Grundlegende Regeln für die gesunde Büroarbeit

Die Vorteile höhenverstellbarer Schreibtische überzeugen immer mehr Unternehmen. Und dabei geht es nicht nur um die Prävention von Rücken- und Nackenschmerzen. Wie genau das Arbeiten mit einem Steh-Sitz-Tisch funktioniert, welche weiteren Vorteile das mit sich bringt und wie Sie ihre Rückengesundheit auch ohne diesen Tisch verbessern können, möchten wir in diesem Beitrag erklären.

Egal ob im Home Office oder im Büro, wer viel am Schreibtisch arbeitet, kennt die lästigen Rücken- und Nackenschmerzen nach einem langen Tag vor dem Bildschirm. Um diesen Schmerzen und eventuell schlimmeren Folgen vorzubeugen, ist neben viel Bewegung ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch eine sinnvolle Investition. Denn diese Art Tisch ist das perfekte Arbeitsmittel um Rücken und Muskulatur fit zu halten. Doch warum ist Stehen so viel gesünder als Sitzen? Betrachten wir einmal den menschlichen Körper näher:

Warum Arbeit im Sitzen auf Dauer gefährlich ist

Sitzen – das neue Rauchen: Eine vor kurzem veröffentlichte Info-Broschüre der AOK provoziert durch diesen sehr aussagekräftigen Titel und zeigt, dass Sitzen zum Alltag für Berufstätige gehört. Wir haben uns dank Computer bzw. IT zu einer sitzenden Gesellschaft entwickelt.

Das klingt erst einmal nicht besonders schlimm, aber das Problem hierbei ist, dass unser Körper von klein an auf Bewegung ausgerichtet ist. Evolutionär und anatomisch betrachtet, sind wir alle sogar richtige Ausdauerläufer. Dennoch ist das Sitzen ist zu einer der häufigsten Körperhaltungen geworden. Das zieht durch diese Regelmäßigkeit Folgen nach sich, die nicht zu unterschätzen sind: Auszug aus der AOK-Broschüre:

"[..]
  • Bei falscher, vermeintlich bequemer Sitzhaltung erschlafft die Bauchmuskulatur. Dadurch wiederum kann sich der Rücken zum Rundrücken verformen.
  • Bei anhaltender Rundrückenbildung kommt es zu einer ungleichmäßigen Belastung der Bandscheiben, die nun schlecht mit Nährstoffen versorgt werden können.
  • Stress und schlechte Beleuchtung führen zu weiteren Anspannungen im Rücken, oft kommt es auch noch zu Folgebeschwerden wie Kopfschmerzen.
  • Die inneren Organe werden eingeklemmt, vor allem die Atmungs- und Verdauungsorgane.
  • Infolge mangelnder Durchblutung stellen sich Muskelverhärtungen und Muskelverspannungen ein.
  • Ein Defizit an Bewegung führt nach und nach zum Verkümmern der Muskeln.
  • Das Herz-Kreislauf-System wird nicht ausreichend trainiert.

[...]" (Quelle: AOK)

Folgeschäden durch die Dauerbelastung Sitzen und einer falsche Sitzhaltung ziehen laut den deutschen Krankenkassen einen milliardenschwere Wirtschafsschäden nach sich – und das jedes Jahr. Im Sinne seiner eigenen Gesundheit sollte man also Haltungsmonotonien und lange Sitzzeiten vermeiden:

Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch mehr Bewegung in den Arbeitsalltag einbringen

Bewegung bei der Arbeit Nicht nur in der Freizeit wichtig: Auch auf Arbeit sollte man sich regelmäßig bewegen!

Bewegung assozieren wir meistens mit „Sport“, was viele auf anhieb abschrecken kann. Doch wir Bürotätigen müssen keine athletischen Meisterleistungen verbringen um gesünder zu Arbeiten. Für das Erste hilft es, die Dauer des Sitzens während der Arbeit (aber auch zu Hause) zu verringern.

Experten schlagen vor, 60% der Arbeitszeit aktiv zu sitzen, 30% zu stehen und 10% seiner Arbeitszeit aktiv und zielgerichtet zu gehen.

Hat man eine durchschnittliche Arbeitszeit von 8 Stunden heißt das täglich: ca. 4 Stunden und 45min sitzen, etwas weniger als 2,5 Stunden stehen und rund 45 Minuten aktives und gezieltes Umhergehen.

Realisieren lässt sich die "60/30/10 Formel" auf vielseitige Art und Weise: Entweder mit einem elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch, worauf ich später eingehen werde, oder indem man seinen Arbeitstag aktiver und bewusster gestaltet.

45 Minuten gezieltes Gehen sind für jeden machbar, wenn man folgende Tipps und Tricks berücksichtigt:

  • Stellen Sie Drucker und Kopierer zentral auf, so dass man sich aktiv zum Drucker bewegen muss, wenn Dokumente geholt werden müssen.
  • Verzichten Sie auf interne Mitarbeitergespräche per Durchwahl oder via E-Mail und Instant Messenger – gehen Sie stattdessen zum Mitarbeiter ins entsprechende Büro.
  • Der Gang zur Kaffeemaschine ist ebenfalls gezielte Bewegung. Kaffeeverweigerer können sich selbstverständlich auch ein Glas Wasser holen.
  • Kleinere Besprechungen kann man mit seinen Kollegen auch beim Gehen abhalten.

Die Arbeit im Stehen lässt sich ohne Steh-Sitz-Tisch ebenfalls realisieren, achten Sie aber darauf, wenn Sie im Stand arbeiten, nicht einfach nur ständig zu stehen, sondern stehen sie aktiv!:

  • Stehen Sie beim Telefonieren auf – idealerweise bei jedem Telefonat.
  • Ebenfalls bewährt haben sich Standmeetings – hier ist man konzentrierter und erhält mehr Aufmerksamkeit.
  • Wichtige Dinge kann man auch mit dem entsprechenden Kollegen in der Teeküche im Stehen besprechen.
  • Briefe und andere postalische Dinge können auch im Stehen sortiert und geöffnet werden.
  • Versuchen Sie stets Ihre Konzepte, Pläne und Ideen im Stehen zu notieren
Programmierbare Steuerkonsole eines höhenverstellbaren Schreibtisches Das Bild zeigt eine programmierbare Steuerkonsole eines höhenverstellbaren Schreibtisches. Durch die Programmierbarkeit, kann über einen Zeitintervall die Tischhöhe automatisch geändert werden.

Vorteile bei der Arbeit mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch

Leichter wird das ganze selbstverständlich mit einem elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch, welche ab 450€ im Fachhandel erhältlich sind. Mit diesem Tisch lässt sich das Steh-Sitz-Konzept ganz einfach in den Arbeitsalltag integrieren:

Jeder höhenverstellbare Schreibtisch kann sich auf Knopfdruck zum Stehtisch verwandeln. Idealerweise findet in fest eingestellten Intervallen ein Wechsel der Arbeit vom Sitzen zur Arbeit im Stand statt. Viele moderne Steh-Sitz-Tische lassen sich bereits darauf programmieren.

Eine Eingewöhnungsphase braucht man dennoch, denn für viele ist die Arbeit im Stehen erst einmal ungewohnt. Nach mehreren Zyklen hat man sich aber bereits daran gewöhnt. Beachten Sie bei der Stehphase folgende Dinge:

  • Ihre Stehphasen sollten 20 Minuten dauern
  • Wechseln Sie 2 – 3 mal pro Stunde Ihre Haltung
  • Lieber kurz Stehen als eine ganze Stunde
  • Stehen Sie nicht auf ein und dem selben Fleck und vermeiden Sie „statisches Stehen“

Große Unternehmen erkennen, wie wichtig individuelle Arbeitsplätze für die Gesundheit ihrer Angestellten sind.

Die Kosten für einen ergonomischen Arbeitsplatz sind meist gar nicht so hoch wie erwartet, wenn man den Arbeitsausfall und die entsprechenden Kosten berücksichtigt und gegenrechnet.

Vorteile höhenverstellbarer Schreibtisch

Vorteile höhenverstellbarer Schreibtisch Die Vorteile des höhenverstellbaren Schreibtisches auf einen Blick

Die Arbeit am elektrisch höhenverstellbaren Tisch – insbesondere der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen hat nützliche Effekte:

  • Weniger Ermüdungserscheinungen bei der Arbeit
  • Höhere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • Im Stand ist man automatisch reaktionsschneller & wacher
  • Der Wechsel trainiert Rücken- und Beinmuskulatur
  • Die Wirbelsäule wird entlastet
  • Der Kreislauf kommt in Schwung

Grundlegende Regeln für die gesunde Büroarbeit am Schreibtisch

Auch wenn Sie vielleicht bereits einen Steh-Sitz-Tisch haben – beachten Sie trotz immer folgendes:

  • Der Schreibtisch muss groß genug für Bildschirm, Tastatur, Telefon und andere Geräte sein – Idealerweise heißt das, dass man einen Tisch mit mindestens einer Breite und Tiefe von 160cm x 80cm nutzt. Diese Ausführung bietet zudem ausreichend Platz für Unterlagen und Ordner, die bei der Arbeit am Schreibtisch eventuell benötigt werden.
  • Neben der Größe ist die Stabilität und Haltbarkeit ein weiterer wichtiger Punkt, der unbedingt berücksichtigt werden sollte. Hochwertige, höhenverstellbare Schreibtische in dezenter Optik fügen sich zudem unauffällig ins Büro ein. Das Design sollte aber nicht von der eigentlichen Arbeit ablenken, deshalb sind spiegelnde Glas-Schreibtische für langes Arbeiten absolut ungeeignet.
  • Bildschirm, Schreibtisch und Bürostuhl müssen aufeinander abgestimmt sein. Der Computerbildschirm sollte idealerweise in etwa eine Armlänge entfernt auf dem Schreibtisch stehen.
  • Die erste Zeile auf dem Bildschirm sollte sich maximal auf Höhe der Augen befinden und wenn der Bildschirm unten leicht nach vorne gekippt wird, entlastet das die Nackenmuskulatur.
  • Ist die Schrift zu klein, schieben Sie den Bildschirm nicht näher ran, sondern vergrößern Sie stattdessen einfach die Schriftgröße. Jedes moderne Betriebssystem lässt diese Einstellung zu.
  • Die Arbeitshöhe des Schreibtisches muss an den Nutzer angepasst sein.
  • Ein Laptop ist für die längerfristige Arbeit (mehr als 4 Stunden täglich) am Schreibtisch völlig ungeeignet. Das hat folgenden Grund: Durch den niedrigen Stand des Gerätes, beugen wir uns vor. Im schlimmsten Fall nehmen wir eine Haltung mit Rundrücken ein. Abhilfe schafft hier ein Notebookständer, der dafür sorgt, dass man einen gesündere Haltung einnimmt. Eine weitere Möglichkeit ist, einen externen Bildschirm und eine Tastatur an den Laptop anzuschließen.
  • Ebenfalls nützlich sind kleine Lockerungsübungen am Schreibtisch. Diese helfen Verspannungen zu lösen und machen den Kopf wieder frei für neue Gedanken und Ideen.

Weiterführende Links zum Thema höhenverstellbarer Schreibtisch und Ergonomie

Alle Preise inkl. 19% MwSt. und inkl. Versandkosten
Alle Preise exkl. 19% MwSt. und inkl. Versandkosten
Kontakt

info@bueromoebel-experte.de

0351 41891422

Montag bis Donnerstag
von 08.00 - 12.00 Uhr
und 13.00-17.00 Uhr

Freitag
von 08.00 - 12.00 Uhr
und 13.00 - 15.00 Uhr

lädt...